hits

Jeg vil klare det!

Jeg vil bli frisk. Jeg vil vinne kampen mot anoreksien, men s er det s utrolig vanskelig underveis og ting tar s lang tid. Samtidig vil jeg vre rlig i denne prosessen. Det er lett skrive at alt gr fint og at ting gr p skinner, men det er ikke realiteten. Uansett jobber jeg meg gjennom dagene. Jeg vil tilbake til det normale livet. Det kommer sikkert til ta tid, men jeg m klare det!

I gr sendte jeg brevet til modum. Egentlig ikke s mye tanker rundt det siden det er litt frem i tid. Og jeg relaterer meg egentlig ikke s mye til det n fr jeg evt. m ta den beslutningen. 

I morgen er det veiing igjen. Jeg har kt matinntaket s er ganske sikker p at jeg har gtt opp i vekt. Merker jeg gruer meg til se tallet, men hper at det gr greit. 

Ha en fin dag!

 

#anoreksi #spiseforstyrrelse #tanker #psykisk #vekt 

Modum bad

Psykologen min har sendt en henvisning til modum bad. Jeg m skrive egenbeskrivelsen og ettersende den. I utgangspunktet s har jeg egentlig ikke lyst p ny innleggelse p nytt sted med nye folk osv. Det er jo litt ventetid s planen er ske ogs at jeg tar den endelige beslutningen hvis jeg fr tilbud om plass. Er jo ogs et utredningsopphold der hvor man fr prve noen dager. Hvis jeg ikke blir noe bedre s er det kanskje det som m til. Men jeg har jo litt tid til fortsette poliklinisk behandling og se hvordan ting gr. 

Er s usikker p hva som er det riktige valget. Har hrt mye bra om modum, men som nevnt s er alt nytt. Og jeg vil selvflgelig helst vre hjemme. Det er hjemme livet er. Selv om jeg egentlig bare fler jeg eksisterer akkurat n. Lite glede i ting, men samtidig er det noe med friheten man har hjemme. 

Har ogs prvd finne nye ting som kan avlede litt. Prvde Polaroid 3d penn i gr. Likte holde p med det. Tenkte jeg kunne skrive litt mer om det i et eget innlegg. 

Ha en super lrdag!

#anoreksi #spiseforstyrrelse #psykisk #tanker #modumbad

 

Frustrert!

Jeg er s sykt lei av alle tanker om kalorier, vekt, kropp, trening. Sykt lei av ikke vre bra nok. Jeg hadde gtt litt ned i vekt p grsdagens veiing. Jeg m opp p mlvekta. Hva stopper meg? Jeg er redd. Redd for n BMI'en jeg skal. Nr jeg kommer dit s har jeg ingenting g p. Jeg tenker at hvis jeg gr over den mlvekta s er jeg mislykka. Jeg er for stor. Og hvis jeg da er p mlvekta s kan jeg ikke spise noe ekstra en dag. Eller spise mer salt for eksempel. For da vil jo vekta bli hyere. 
Nr jeg kommer inn i normal syklus s vil jo ogs dette spille en rolle. 

Alle disse tankene er der hele tiden. Jeg skulle virkelig nske jeg bare kunne ha en dag helt fri... Men snn er det ikke. Jeg er sliten og lei.

#anoreksi #tanker #psykisk #spisefortyrrelse

Mye tanker om dagen!

Tankene forvirrer meg om dagen. Jeg hadde veiing i gr og frykten for veiinga tok virkelig helt over. Alle tanker er bare et stort kaos. Skal jeg stole p andre og at det er det beste? Skal jeg stole p det jeg ser? Skal jeg stole p det folk har sagt fr eller det de sier n? Hva skal jeg forholde meg til egentlig? Det er vanskelig stole 100 % p andre selv om jeg gjerne vil. Som psykologen sa: forstyrret kroppsbilde er en del av det ha en spiseforstyrrelse. Og da kom tankene om hva om jeg ikke har en spiseforstyrrelse eller aldri har hatt en? Anoreksien tok virkelig overhnd i gr.

Over til grsdagens time s var frykten for veiing spass stor at jeg ikke klarte fokusere p noe annet. Det var ikke noen god flelse at det tok helt over. Jeg var s stressa og flte jeg ikke klarte f kontrollen over frykten. Det tok noen timer fr jeg endelig landa og da tenkte jeg egentlig bare "hva skjedde p den timen der egentlig?" S ja, det var et sammendrag av grsdagens tankekaos. 

Ha en fin helg!

#tanker #psykisk #personlig #spiseforstyrrelse #anoreksi 

Ting er vanskelig!

Ting er vanskelig om dagen. Jeg har ikke hatt overskudd til tenke p bloggen de siste dagene. Jeg har hatt mye angst symptomer og har egentlig hatt nok med komme gjennom dagene. Jeg tror kanskje jeg har funnet litt ut av hvilke tanker som trigger angsten, men likevel er det s vanskelig endre p. Jeg vet ikke om det en gang er mulig? Har lurt p skrive et innlegg med tankene, men samtidig s er det s vanskelig forklare. 

Over til noe litt mer positivt s fungerer det bra med den nye psykologen og jeg fler jeg endelig har starta jobbe med tankene. Ikke bare vekta. Hun er en godt sttte og jeg hper at ting etterhvert kan bli lettere. 

Ha en fin lrdag!

#psykisk #tanker #anoreksi #spisefortyrrelse 

Mango is!

Har akkurat inntatt en hjemmelaget mango is. Laget med f ingredienser og p kort tid. Oppskriften kommer under:

Mango is
* 175 g frossen mango
* 50 g gresk yoghurt og 50 g cottage cheese (evt kesam)
* stning
* 2 eggehviter

Stivpisk 2 eggehviter.
Ha frossen mango, yoghurt og cottage cheese i en blender og mos dette til en jevn masse.
Tilsett stning.
Vend inn eggehvitene. 
Sett i fryseren noen minutter. 

Ha en fin kveld!

#mat #oppskrift #kosthold 

Kanelbolle grt og tanker!

N er akkurat en bolle med grt inntatt. Oppskriften finner du under.

Kanelbolle grt
*Havremel
*Byggmel
*vann eller melk
*cottage cheese
*kanelbolle proteinpulver
*salt
*sukrin gold

Lag grt av havremel, byggmel og vann/melk.
Tilsett salt og sukrin gold.
Bland inn proteinpulveret mot slutten av koketiden.
Ha til slutt i cottage cheese og bruk stavmikser for f en jevn grt.

Det er mye tanker. En del som tenker at jeg ikke burde spist den grten og en annen del som vet at jeg burde spise den. Selv om det ikke har vrt mye aktivitet i dag s m kroppen ha mat. Uansett hva man gjr s blir det uansett ikke bra nok for spiseforstyrrelsen. Alltid noe som kunne vrt bedre. Eneste mten etterhvert komme bort fra det p er bli frisk. Uten spise s blir jeg heller ikke frisk. Skal rlig innrmme at jeg ser frem til den dagen jeg kan spise uten et snev av drlig samvittighet. Likevel vet jeg at spise er det riktige valget p lang sikt! 

Ha en fin sndagskveld!

#mat #oppskrift #kosthold #personlig #tanker #psykisk #anoreksi #spisefortyrrelse

Tanker og frokost!

I dag er en vanskelig dag. Mye tanker! Det slo meg etter jeg hadde sttt opp hvor mye spiseforstyrrelsen dominerer livet mitt. Tanker om mat, kalorier, aktivitet er der hele tiden! Ingen pause. Jeg er sliten, mentalt sliten. Man hrer om de som sier de nsker at de hadde anoreksi for at de blir tynne. Jeg skulle nske jeg var frisk. Et liv med en spiseforstyrrelse er virkelig ikke glamorst. Det er s mange ting jeg ikke kan gjre som jeg skulle nske jeg kunne gjre. For bli frisk s m jeg spise. Selv p de vanskelige dagene. Det er eneste mte jeg kan bli frisk p og at tankene tar mindre plass, Det er en kamp som m kjempes hver dag. Det letteste her og n hadde vrt kutte p kalorier og g ned i vekt igjen, men det er ikke lsningen p lang sikt. I et langtidsperspektiv vil det bare gjre ting verre.

Dagens frokost var Havrepannekaker:

En god start p dagen!

Ha en fin lrdag ♥

#anoreksi #spiseforstyrrelse #tanker #kosthold #psykisk #helse #hverdag #personlig #mat

 

N skal jeg fortsette p egenhnd!

N er det lenge siden jeg har skrevet. I mellomtiden har jeg blitt utskrevet og jeg har vrt en uke p ferie. Jeg ble skrevet ut i forrige uke og skal n fortsette med poliklinisk behandling. Jeg ndde ikke helt mlvekten og m derfor g opp i vekt hver eneste uke for fortsette poliklinisk behandling. Hvis ikke, blir det enten ny innleggelse eller ingen behandling og kun veiing hos fastlegen en gang i uka. Jeg har hatt litt problemer med f i meg det jeg skal de siste ukene. S fra i dag s skal jeg ke gradvis p maten og jobbe meg opp til det kalori antallet jeg skal ligge p. Planen fremover er jobbe med gode matrutiner og  begynne med litt trening igjen nr jeg er klar for det. Planen er ogs flytte. Bloggen kommer derfor til inneholde litt av hvert, men med fokus p spisefortyrrelsen, trening og kosthold. 

Dagens frokost var overnight oats:


For lage denne blandet jeg cottage cheese, havregryn, vann, sukrin gold og cinnamon bun proteinpulver i en bolle og lot det st over natten. Toppet med sukrin gold. 

Jeg har ogs blitt inspirert av ichristinesunivers.blogg.no og har bestemt meg for kun spise mat jeg har hjemme frem til 18. Desember. Ikke noe handling av mat. Blir spennende se hvordan det gr. 

#trening #kosthold #spiseforstyrrelse #anoreksi #personlig #psykisk #tanker #mat #oppskrift

Det se seg selv annerledes!

Det har ikke blitt mye blogging p meg. Det er mulig det blir mer etterhvert som formen kommer seg. Den siste tida har vrt tff. Jeg vil at dette skal vre en rlig blogg som viser at ting ikke alltid gr p skinner. Jeg hadde en periode der jeg ikke klarte og flge kostholdsplanen. Jeg klarte f kuttet p kaloriene uten at noen s det. Jeg vet jo at dette bare er lure meg selv, men det var s tft at jeg falt for fristelsen. Dette for at jeg skulle fle meg litt bedre. N er jeg derimot tilbake til kostholdsplanen og det er tft. Tft skulle spise. 

Over til overskriften. Det se seg selv annerledes. Jeg skulle virkelig nske at jeg kunne se det samme som alle andre sier. At jeg fortsatt er undervektig og at jeg trenger g opp i vekt. Selv synes jeg at jeg begynner bli altfor stor. Jeg er rett og slett redd for g opp mer i vekt fordi. Det er vanskelig fortsette g opp i vekt nr man ikke ser at man trenger det. S for min del er dette en utfordring.

Det at jeg kuttet kalorier ga utslag p vekten og forrige uke hadde jeg ikke gtt nok opp i forhold til det som er minimumskravet. Denne uken m jeg derfor ha ndd minimumskravet for vektoppgang for at de ikke skal vurdere utskrivelse p grunn av at behandlingsopplegget ikke funker. Jeg har har fulgt kostplanen siden forrige evaluering og det blir ny evaluering/endring av kostholdsplan i morgen. Det blir ogs ny veiing. Fler jeg har gtt opp og regner egentlig med at jeg har klart n kravet siden jeg har gjort akkurat det som str p planen. 

Ha en fin kveld!

 

#anoreksi #spiseforstyrrelse #helse #tanker #psykisk 

Nr mat blir dagens utfordring!

Mat... Noe man m forholde seg til. Noe man ikke kan kutte ut nr det blir vanskelig. Man m rett og slett ha det for overleve. Det ha et komplisert forhold til mat er vanskelig. For friske mennesker s er det spise en helt naturlig ting. Ikke noe som byr p masse utfordringer. For min del er det annerledes. Vrt mltid er vanskelig. Man m psyke seg opp for gjennomfre kostholdsplanen hver dag. Man fler seg drlig etter mltidene. droppe et mltid er ikke et alternativ.

Dette er utfordrende og vanskelig. Jeg skulle nske jeg kunne forholde meg til mat p samme mte som alle andre.  Den siste tiden har vrt tff og det har vrt fristende g tilbake til anoreksi livsstilen. Jeg vet at om jeg fortsetter g ned i vekt s vil jeg ikke kunne komme tilbake i jobb, fullfre utdannelsen min og f en familie. I verste fall vil jeg ikke overleve. Valget br vre enkelt. Spise mer og g opp i vekt. Sannheten er at valget ikke er lett. Flere ganger i denne prosessen har jeg tenkt at jeg ikke orker mer. At jeg ikke klarer bli frisk. At det beste er g tilbake til snn det var. Innerst inne vet jeg at dette  ikke er riktig, men spiseforstyrrelsen er for tiden mye sterkere enn fornuften. Jeg har tatt meg selv i tenke at "jeg orker ikke dette mer. Jeg m tilbake til mindre mat, mer bevegelse og vektnedgang. Om jeg ikke overlever s slipper jeg hvertfall mer tanker rundt mat og vekt". For ha det klart, jeg nsker leve. Jeg nsker ikke ta mitt eget liv eller noe snt, men nr det er p det vanskeligste s er det kun spiseforstyrrelsen som har fokus. Ikke de fornuftige tankene.

Jeg tar en dag av gangen og et mltid av gangen. Forhpentligvis gr ting lettere med tiden. Dette er en mye tffere jobb enn jeg hadde sett for meg.

Ha en fin kveld!

#anoreksi #psykisk #personlig #helse #hverdag #spisefortyrrelse #tanker

Nr du bare har lyst til gi opp...

Frst en liten oppdatering om de 2 ukene som har gtt siden jeg ble innlagt p DPS. I begynnelsen gikk ting ganske greit. Det var vanskelig med mltidene og kun en halvtime gtur om dagen, men likevel s kom jeg meg gjennom dagene og motivasjonen var der. Etter 1,5 uke hadde jeg kun gtt opp 200 g. Har kt kaloriene mye og etter noen dager hadde jeg gtt opp 1 kg og totalt 1.2 kg i lpet av de 2 frste ukene.
Planen og behandlingsmlet er at jeg skal g opp 1-1,5 kg per uke og total 12 kg fr jeg blir skrevet ut og skal fortsette med poliklinisk behandling etter dette.

De siste dagene har vrt utrolig vanskelig. Jeg har tenkt tanker som at jeg ikke orker g gjennom det her og at det kanskje bare hadde vrt lettere g tilbake til snn det var. Spise mindre, trene mer og g ned i vekt. Tankene gr da til familie og kjreste som s gjerne vil at jeg skal klare bli frisk. De siste dagene s er det faktisk grunnen til at jeg ikke har gitt opp. Jeg tror jeg hadde gitt meg n hvis ikke jeg hadde hatt de og deres sttte. Rett og slett fordi det har vrt s tft de siste dagene og jeg har virkelig tvilt p om jeg kommer til klare bli frisk. Jeg m prve kjempe meg gjennom de vanskeligste dagene og sannsynligvis vil det bli mindre av de etterhvert (hper i hvertfall det).

Nr tankene om gi opp kommer s gjelder det prve finne alt man har av motivasjon. Trening eller spise mindre vil bare sette meg et steg tilbake og gjre at prosessen tar lenger tid.

N er det tid for mat.

Ha en fin kveld!

 

#personlig #anoreksi #kosthold #helse #tanker #psykisk

Skal legges inn p Mandag!

I gr hadde jeg min frste time med psykolog og vi ble enig om at det blir innleggelse p Mandag. Det er litt blanda flelser i forhold til det. En del av meg er glad for komme til et sted hvor jeg kan legge fra meg alt annet og bare fokusere p bli frisk. En annen del av meg er litt redd og lurer p om det er det riktige valget. Hva kan jeg forvente meg? Hva skal jeg ta med? Hvordan er reglene der? Vil jeg g bra sammen med de andre som er der? Det er mange spm som kommer opp hele tiden. 

Jeg er i hvertfall innstilt p innleggelse og hper at det blir bra. Det blir nok godt ha noen der hele tiden som man kan f sttte fra nr ting er vanskelig. Det blir nok tft, men tenker at det er noe som m til uansett.

Har ftt time hos psykolog

Jeg fikk anoreksi mens jeg bodde i utlandet. Det hele startet for 5 r siden, men jeg fikk diagnosen for et par mneder siden. De ville ikke starte behandle det siden jeg skulle flytte tilbake til Norge. Jeg har n flyttet tilbake og hadde time hos fastlegen forrige uke for starte behandling her hjemme i Norge. Jeg ble henvist til DPS og har ftt time hos psykolog p torsdag. Jeg merker jeg er bde spent og gruer meg litt. Jeg er spent p hva som skjer videre og hva planen blir. Samtidig gruer jeg meg litt til " gi fra meg kontrollen". 

Jeg har kt inntaket litt siden jeg var hos fastlegen. I dag har vrt en tff dag. Spiseforstyrrelsen har vrt veldig dominant og jeg har hele tiden tenkt at jeg m spise mindre, bevege meg mer. Det stresser meg at jeg ikke fler jeg fr beveget meg nok og at jeg fler jeg spiser for mye. Jeg vet innerst inne at jeg fortsatt ikke spiser nok, men det er i hvertfall et steg i riktig retning. 

Det kommer nok til bli mye tanker og tffe dager fremover, men jeg hper at jeg med tiden kan forandre mitt forhold til kropp, mat og trening. 

Ny blogg!

Velkommen til blogg.no! :)

Dette er det aller frste innlegget i din nye blogg. Her vil du finne nyttig informasjon, enten du er ny som blogger eller har blogget fr.

Trenger du litt starthjelp finner du vre hjelpesider her: http://faq.blogg.no/, og vr engasjerte supportavdeling er tilgjengelig (nesten) 24/7.

Bloggen
nsker du gjre den nye bloggen din litt mer personlig anbefaler vi at du fyller ut profilinfo, og velger et design som passer til deg. Vil du bare komme i gang med bloggingen kan du starte et nytt innlegg.

Hashtags
Blogg.no bruker hashtags for samle innlegg som handler om samme tema. Hashtags gjr det lettere finne innlegg om akkurat det temaet du sker. Du kan lese mer om hashtags her: http://hashtags.blogg.no/

Andre nyttige sider
Infobloggen: http://info.blogg.no/
Vrt regelverk: http://faq.blogg.no/infosider/retningslinjer.html
Vilkr for bruk (ToS) og integritetspolicy: http://faq.blogg.no/?side=omoss

N som du har lest dette innlegget kan du redigere det eller slette det. Vr dog oppmerksom p at det alltid m vre minst ett innlegg i bloggen for at den skal fungere - det er for eksempel ikke mulig redigere designet uten at det finnes innlegg i bloggen.

Nr du skal logge inn neste gang kan du gjre det fra vr forside p http://blogg.no/.

 

Vi hper du vil trives hos oss!

hilsen teamet bak
blogg.no

 

blogg.no | logg inn | hjelp | regelverk | vilkr | om oss | kontakt oss | infobloggen

 

Les mer i arkivet Februar 2018 Januar 2018 Desember 2017